Workout sa gym…check! No meals after 6…check! Eating small, frequent meals…check! Pero bakit ganon? Wala pa ring pagbabago sa timbang natin pag-sampa naing sa weighing scale? Saan kaya tayo nag-kukulang? KULANG SA CONSISTENCY Sa buhay natin, kapag walang consistency o yung bang hanggang umpisa lang tayo, eh talagang hindi natin mararating yung […]